29 Haziran 2017 Perşembe

Gelir Testi Başvurusu Nasıl Nereye Yapılır?

Kilo almak isteyenler ne yapmalı? sağlık haberleri

Kilo almak isteyenler ne yapmalı? Kilo almak isteyen ne yapmalı, kilo almak için yapılması gerekenler ve kilo almak için yapılacak sagliksiteniz.com ’da açıklandı. Sağlıklı kilo alma yöntemleri Kilo almak için ne yemeli ve nasıl beslenmeli aşırı zayıflıktan yana şikayet ed

24 Ekim 2014 Cuma 07:22
Bu haber kez okundu
Kilo almak isteyenler ne yapmalı? sağlık haberleri
banner14
Kilo almak isteyenler ne yapmalı?

Kilo almak isteyen ne yapmalı, kilo almak için yapılması gerekenler ve kilo almak için yapılacak sagliksiteniz.com ’da açıklandı.

Sağlıklı kilo alma yöntemleri

Kilo almak için ne yemeli ve nasıl beslenmeli aşırı zayıflıktan yana şikayet edenlerin en çok merak ettiği sorulardır. Kilo almaya çalışan ancak bunu bir türlü başaramayan kişiler, kilo almak için ne yapmalıdır uzmanlar açıkladı. Kilo alamadığınızdan dolayı sıkıntı yaşıyorsanız, işte kilo almanızı sağlayacak öneriler makalemizin devamında.

Kilo almanıza yardımcı olacak besleme önerileri başında, düzenli ve sağlıklı beslenme yer alıyor. Yeme bozuklukları sorunu yaşayan kişiler hem daha kolay hasta olurlar hem de birçok kronik hastalık riski altında bulunurlar. Kilo almak için sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bazıları bol miktarda abur cubur tüketerek kilo almaya çalışır ancak bu son derece sağlığa zararlı bir yoldur.

Kilo almak için sağlıksız gıdaları aşırı miktarda tüketmek yerine, kilo almaya yardımcı sağlıklı gıdaları tüketmeyi tercih etmelisiniz. Yağ grubundan omega-3 içeriği fazla olan balıklar (ton balığı, somon, levrek, uskumru) keten tohumu veya ceviz tercih edilebilir. Proteinler bakımından zengin olan etler, balık, tavuk, kuru baklagiller ve fındık da kilo almak isteyenlerin yemesi gerekenler başında gelir. Sağlıklı karbonhidratlar meyveler, sebzeler ve tam tahıllı ürünler de bolca tüketilebilir ve sağlıklı bir şekilde kilo almayı sağlarlar.


Bir önceki Romatizma kalp krizini etkiliyor! başlıklı konumuzda romatizma, romatizma belirtileri ve romatizma bitkisel tedavi hakkında bilgiler sunulmuştu.

Etiketler: kilo almak için, kilo almak için yapılacak, kilo almak için yapılması gerekenler, kilo almak isteyen ne yapmalı, sağlıklı kilo alma yöntemleri

11 Ekim 2014, 18:00:00; Kategori: Diyet.

banner18

    Yorumlar

banner11
NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
banner19
EN ÇOK YORUMLANANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
KİM KİMDİR? Tümü
SENDE YAZ
Ziyaretçi Defteri
Ziyaretçi Defteri

Siz de yazmak istemez misiniz?

Ziyaretçi Defteri
ARŞİV
banner12

banner9